Sylw a chanolbwyntio yn yr ysgol
Sylw a chanolbwyntio yw'r gallu i gynnal ffocws ar dasg dros amser, gan hidlo gwybodaeth ddiangen yn eich amgylchedd er mwyn canolbwyntio. Mae hyn hefyd yn cynnwys canolbwyntio ar un dasg dros amser neu ddychwelyd at dasg heb dynnu sylw.
Beth all fod yn anodd i'r plentyn?
- Hawdd cael tynnu ei sylw gan yr amgylchedd
- Methu cwblhau tasg heb awgrymiadau.
- Angen gofyn am i gyfarwyddiadau gael eu hailadrodd, yn enwedig pan fyddan nhw’n cael eu rhoi mewn grwpiau.
- Yn cwblhau dim ond y rhan gyntaf o gyfres o dasgau.
Awgrymiadau gorau ar gyfer sylw a chanolbwyntio yn yr ysgol
- Eisteddwch y plentyn neu'r person ifanc o flaen y dosbarth neu o flaen yr athro i sicrhau sylw at y dasg, heb darfu’n ormodol ar blant eraill.
- Rhowch gynnig ar ddefnyddio sgrin neu raniadau bwrdd i leihau ymyriadau.
- Meddyliwch am bwy mae'r plentyn yn eistedd wrth ei ymyl i leihau ymyriadau pellach.
- Rhowch gynnig ar ddefnyddio trefn gyson.
- Os yn bosibl, osgowch roi cyfarwyddiadau mewn grwpiau mawr.
- Yn ystod gweithgareddau grŵp, eisteddwch y plant mewn hanner cylch i sicrhau cymainto gyswllt llygaid â phosibl.
- Ceisiwch ddangos y gweithgaredd yn hytrach na rhoi cyfarwyddiadau ar lafar, neu ysgrifennu rhestr i'r plentyn ei dilyn.
- Mae gwersi byrrach yn arwain at ddysgu gwell. Cyflwynwch dasgau mewn darnau bach gyda seibiannau symud yn y canol.
- Hyrwyddwch weithgareddau sy'n cynnwys dechrau a diwedd pendant i geisio annog y plentyn i’w cwblhau.
- Cynigiwch adborth gweledol ac ar lafar aml.
Syniadau ar gyfer gweithgareddau i helpu sylw a chanolbwyntio
- Gemau cyfarwyddiadau, e.e. Mae Simon yn dweud
- Gemau sy'n hyrwyddo bod yn llonydd, e.e. llewod yn cysgu, cerfluniau cerddorol, a thynnu llun o amgylch corff y plentyn.
- Mae gemau bwrdd yn cynnwys Bucking Bronco, Jenga, pysgota magnetig, ac Operation.
- Gemau cof, e.e. gêm Kim (dangoswch wrthrychau, gorchuddiwch nhw a thynnwch un allan a gofynnwch i'r plentyn ei adnabod) a pharau (parau o gardiau llun wyneb i lawr, trowch ddau drosodd yn eich tro, a cheisiwch ddod o hyd i'r parau cyfatebol).
Gwefannau defnyddiol gyda mwy o adnoddau
- The OT Toolbox - Casgliad helaeth o adnoddau, gweithgareddau a strategaethau therapi galwedigaethol ar gyfer gwahanol fathau o sylw
Apiau ac Offer Digidol
- Brain Training for Kids - Gemau hyfforddi gwybyddol
- Calm - Ymarferion myfyrdod ac anadlu i blant