Adnabod a rheoli straen, gorflinder a thrawma
Nod y gweithdy hwn yw ystyried arwyddion straen, gorflinder a thrawma, yn ogystal â dysgu ffyrdd o wella ein gallu i wrthsefyll digwyddiadau yn ein bywyd sy’n anodd neu sy’n achosi straen.
Hyd – 2 awr