Cwrs byw seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar

Taith gynyddol dros 8 wythnos. O ddealltwriaeth sylfaenol ac ymgorfforiad o sgiliau myfyrio, i weithio gydag emosiynau, teimladau a meddyliau anodd. Mae’r cwrs byw seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar yn gyfle gwirioneddol i greu dysgu gydol oes a mecanweithiau cefnogol er mwyn byw’n ystyriol.

Bydd hyn yn para am 8 wythnos, dros sesiynau 2 awr o hyd, a byddai angen i chi ymrwymo i ddod i bob un o'r 8 sesiwn. 

Bydd y sesiynau’n cael eu cynnal dros MS Teams neu wyneb yn wyneb mewn grwpiau o 6-8.

Am fwy o wybodaeth, e-bostiwch CTM.WellbeingService@wales.nhs.uk