Mindfulness Association

Mae nifer o adnoddau seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar ar gael trwy ap RHAD AC AM DDIM o’r enw ‘Mindfulness Association’. Gallai’r ap helpu i leddfu problemau emosiynol dwys fel gorbryder.

Mae ap The Mindfulness Association ar gael ar The App Store a Google Play

Mae The Mindfulness Association hefyd yn cynnal sesiynau myfyrdod ar-lein bob dydd AM DDIM. 7pm – 8pm, 7 diwrnod yr wythnos. I ymuno ac i bori trwy’r nifer o wahanol gyrsiau ar-lein sydd ar gael, ewch i https://www.mindfulnessassociation.net/