Grŵp ffyrdd iach o fyw

Mae ein cwrs ffyrdd iach o fyw yn gwrs grŵp 10 wythnos o hyd i geisio annog pobl i fwyta'n iach, gwneud ymarfer corff a mynd i'r afael ag ymddygiadau, credoau ac arferion sy'n gysylltiedig â bwyd. Y nod yw helpu pobl i deimlo'n well ynddyn nhw eu hunain, gwella eu ffitrwydd, colli pwysau a gwella eu lles cyffredinol.

Hyd: cwrs 10 wythnos. Sesiwn gychwynnol yn para 1 ½ awr gyda'r holl sesiynau dilynol yn para awr.

Am fwy o wybodaeth, e-bostiwch CTM.WellbeingService@wales.nhs.uk.