Pwrpas y sesiwn hon yw archwilio beth yw lles emosiynol a sut i'w gynnal o ddydd i ddydd'
Pensetiau realiti rhithiol
Ar gael i'w benthyca am 8 wythnos. Mae’n braf iawn bod y Bwrdd Iechyd cyntaf yng Nghymru i gynnig y dechnoleg arloesol hon i'n staff. Mae’n cynnig profiad o ymgolli, lle cewch chi ymlacio, chwarae gemau a chael blas ar ymwybyddiaeth ofalgar.
Menopos yn CTM
Mae'r Tîm Lles o fewn Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf wedi ymrwymo i sicrhau bod cymorth ar gael i staff sy'n gweithio yn y Bwrdd Iechyd. Cliciwch yma am fwy o fanylion am y gefnogaeth sydd ar gael.
Grŵp ffyrdd iach o fyw
Mae ein cwrs ffyrdd iach o fyw yn gwrs grŵp 10 wythnos o hyd i geisio annog pobl i fwyta'n iach, gwneud ymarfer corff a mynd i'r afael ag ymddygiadau, credoau ac arferion sy'n gysylltiedig â bwyd.
Grŵp cymorth emosiynol ar gyfer COVID Hir
Dyma grŵp cymorth anffurfiol gan gymheiriaid ar gyfer y staff, sy’n rhoi cyfle i bobl rannu eu profiadau, uchafbwyntiau ac isafbwyntiau o fyw gyda'r cyflwr hwn, a’r cyfan mewn amgylchedd diogel.
Ffynnu
Yr wyddoniaeth a’r grefft y tu ôl i hapusrwydd!
Gorffwys, ymlacio ac ailgysylltu
Dyma ragflas ar feddwlgarwch, sy'n ymwneud â lles emosiynol, rheoli meddyliau, teimladau, emosiynau a hunanofal.
Lles Dynion yn CTM
Yma fe welwch chi adnoddau, gwybodaeth, fideos, gweithgareddau a dolenni i'ch cefnogi chi neu efallai rhywun rydych chi'n ei adnabod gyda'ch Iechyd emosiynol a chorfforol.
Apiau defnyddiol ar gyfer lles
Yn yr adran hon fe welwch apiau defnyddiol i'ch helpu gyda'ch lles.
Gweithlyfrau ac adnoddau hunan-gymorth
Cyrchu ac archwilio ystod eang o lyfrau gwaith CBT hunangymorth sy'n cynnig cyngor ac arweiniad ar ystod o bynciau.
