Caniatâd I gael seibiant
Nod y sesiynau yw darparu gwybodaeth a chymorth i helpu gyda’r effaith y mae’r menopos yn ei chael ar yr holl staff yn CTM.
Byddwn yn trafod yr offer, yr adnoddau a’r wybodaeth sydd ar gael am gwsg, rheoli pwysau, ymarfer corff a rheoli gorbryder.
Hyd — 1 diwrnod