Neidio i'r prif gynnwy

Niwroamrywiaeth Croesawu Gwahaniaethau gyda Chefnogaeth Chwe Philer WISE

Heddiw, mae amrywiaeth yn cwmpasu mwy na hil, rhywedd ac ethnigrwydd yn unig. Mae hefyd yn cynnwys niwroamrywiaeth, sy'n dathlu cryfderau a safbwyntiau unigryw unigolion â chyflyrau fel Awtistiaeth, ADHD, Dyslecsia, a gwahaniaethau niwrolegol eraill.

Yr wythnos hon rydym yn archwilio sut y gall Chwe Philer WISE gefnogi niwroamrywiaeth, gan gynnwys cymorth i ofalwyr a theuluoedd, a chreu amgylcheddau cynhwysol lle mae pawb yn teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi a'u cefnogi.

Mae niwroamrywiaeth yn cydnabod bod gwahaniaethau yng ngweithrediad yr ymennydd yn normal, y dylid eu derbyn, a'u parchu. Mae Chwe Philer WISE yn hybu dealltwriaeth a derbyniad o niwroamrywiaeth, lle mae meddyliau amrywiol yn cael eu gwerthfawrogi a'u dathlu.

Mae unigolion niwrowahanol a'u teuluoedd yn aml yn wynebu heriau wrth ddod o hyd i fyd nad yw bob amser yn bodloni eu hanghenion. O gael mynediad at wasanaethau cymorth priodol i reoli tasgau dyddiol ac eiriol dros eu hanwyliaid, mae gofalwyr a theuluoedd yn chwarae rhan hanfodol wrth gefnogi iechyd a lles unigolion niwrowahanol.

Cefnogaeth gan Chwe Philer WISE:

Cysylltiad Cymdeithasol: Mae’r piler hwn yn pwysleisio pwysigrwydd cymunedau cynhwysol lle mae pawb yn teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi a’u cefnogi, gan gynnwys gofalwyr a theuluoedd. Gall darparu cyfleoedd i ofalwyr a theuluoedd gysylltu ag eraill sy'n rhannu profiadau tebyg gynnig cefnogaeth a dilysiad gwerthfawr.

Symud yn Gorfforol: Mae’r piler hwn yn annog cymryd rhan mewn gweithgareddau sy’n hybu lles corfforol, sydd o fudd i unigolion niwrowahanol a’u gofalwyr. Gall cymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol gyda'ch gilydd gryfhau bondiau, lleihau straen, a gwella iechyd cyffredinol.

Lles Meddyliol: Mae’r piler hwn yn amlygu pwysigrwydd meithrin iechyd meddwl i bob unigolyn, gan gynnwys gofalwyr a theuluoedd. Gan ddarparu mynediad at adnoddau iechyd meddwl, gall grwpiau cymorth helpu gofalwyr a theuluoedd i ymdopi â’r heriau y gallen nhw eu hwynebu a chynnal eu lles eu hunain.

Bwyta’n Iach: Mae'r piler hwn yn pwysleisio pwysigrwydd maeth wrth hybu iechyd a lles cyffredinol. Gall cynnig gwybodaeth am addysg ar arferion bwyta'n iach gefnogi iechyd unigolion niwrowahanol a'u teuluoedd.

Lleihau Sylweddau Niweidiol: Mae’r piler hwn yn annog creu amgylcheddau sy’n rhydd o farn a stigma, gan gefnogi unigolion niwrowahanol a’u teuluoedd. Drwy hyrwyddo dewisiadau iach a darparu mynediad at wasanaethau cymorth, gall cymunedau gefnogi gofalwyr a theuluoedd i leihau sylweddau niweidiol.

Cwsg: Mae’r piler hwn yn cydnabod pwysigrwydd cwsg aflonydd ar gyfer gweithrediad gwybyddol ac iechyd cyffredinol, gan gynnwys i ofalwyr a theuluoedd. Gall darparu adnoddau a strategaethau ar gyfer gwella hylendid cwsg gefnogi lles unigolion niwrowahanol a’u teuluoedd.

Drwy groesawu Chwe Philer WISES a darparu cymorth i ofalwyr a theuluoedd, gall cymunedau greu amgylcheddau cynhwysol lle mae pawb yn teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi a’u cefnogi. Gadewch i ni barhau i ddathlu niwroamrywiaeth a gweithio tuag at fyd mwy cynhwysol i bawb, gan gynnwys y rhai sy’n darparu gofal a chymorth i unigolion niwrowahanol.

Am ragor o wybodaeth e-bostiwchCTM.WISE@wales.nhs.uk neu ffoniwch ni ar 01685 351 451. Ewch i'n gwefan: https://bipctm.gig.cymru/wise-ctm/ 

 

 

Man Knitting
Manteision Gwau i Ddynion: Taith Bersonol

Mae gwau yn aml yn cael ei stereoteipio fel difyrrwch i fenywod oedrannus, ond ni allai'r syniad hwn fod ymhellach o'r gwir. Gall dynion, hefyd, gael llawer o fanteision o godi nodwyddau gwau.

Menyw yn edrych ar ei ffôn symudol
Hyrwyddo Lles Trwy Symudiad – Mis Cerdded Cenedlaethol

Yn y byd modern heddiw, lle mae diffyg ymarfer corff yn dod yn fwy cyffredin, gall cynnwys symud corfforol syml fel cerdded i mewn i'n harferion dyddiol wella iechyd a lles cyffredinol, gan ei wneud yn gam pwerus tuag at fywyd iachach a hapusach.

Symud mwy i'n hiechyd meddwl

Yn ein byd modern, lle mae diffyg ymarfer corff wedi dod yn fwyfwy cyffredin, mae blaenoriaethu symud yn corfforol fel trefn ddyddiol yn hanfodol ar gyfer lles cyfannol cyffredinol.

Mis Ymwybyddiaeth Straen – A WISE Approach

Mis Ymwybyddiaeth Straen yw'r amser perffaith i lansio ‘WISE Approach Podcast' wrth i ni archwilio nifer o dechnegau meddyginiaeth ffordd o fyw sy'n seiliedig ar dystiolaeth i hyrwyddo lles corfforol ac emosiynol hirdymor, sydd yn y pen draw yn helpu i leihau straen.

Niwroamrywiaeth Croesawu Gwahaniaethau gyda Chefnogaeth Chwe Philer WISE

Heddiw, mae amrywiaeth yn cwmpasu mwy na hil, rhywedd ac ethnigrwydd yn unig. Mae hefyd yn cynnwys niwroamrywiaeth, sy'n dathlu cryfderau a safbwyntiau unigryw unigolion â chyflyrau fel Awtistiaeth, ADHD, Dyslecsia, a gwahaniaethau niwrolegol eraill.

No smoking day graphic 
WISE – Dull Cynhwysfawr o Ddiwrnod Dim Smygu 13 Mawrth 2024 

Wrth i ni arsylwi Diwrnod Dim Smygu, mae'n hollbwysig cydnabod arwyddocâd blaenoriaethu lles yn ei holl agweddau.

Menyw yn gweithio ar ei chyfrifiadur
Gorflinder a Chyflyrau Iechyd Cronig

Mae Dr Liza Thomas-Emrus yn trafod â gorflinder a chyflyrau cronig mewn rhaglen ddogfen BBC Wales Live.

2024 imaghe
Adennill eich Lles gyda WISE yn 2024

Mae'n wythnos gyntaf mis Ionawr ac mae llawer ohonom wedi paratoi ein rhestr o addunedau iechyd y Flwyddyn Newydd, lle rydym wedi gosod cynlluniau i gychwyn ar daith o hunanwella i fwynhau ffordd iachach o fyw.

Lady doing Taiko Drumming
Grym iachaol y Celfyddydau Creadigol ar ein hiechyd a'n lles

Yn ddiweddar, cynhaliodd rhaglen Celfyddydau Creadigol, Iechyd a Lles WISE ym Mwrdd Iechyd Cwm Taf Morgannwg ddiwrnod gwerthuso lle gallai cyfranogwyr adlewyrchu a rhannu eu profiadau am eu gweithdai Crefft Creadigol a Drymio Taiko Japaneaidd.

Dr Liza in Dubai
Rhagnodi Lles: Trawsnewid y dyfodol gyda Meddygaeth Ffordd o Fyw

Yn y blog hwn, rydym yn rhannu sut mae WISE wedi bod yn lledaenu’r neges am Feddygaeth Ffordd o Fyw a’r rôl hanfodol y mae’n ei chwarae wrth rymuso pobl i hunanreoli eu hiechyd.

Picture of a group of happy smiling people
Darganfod Lles gyda Hyfforddwyr WISE (Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd)

Wrth i ni aros yn eiddgar am fis Hydref, rydyn ni'n paratoi i ddathlu Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd sydd i ddod ar 10 Hydref 2023. 

Banner with Lifestyle Medicine Banner
Cysylltu Cymunedau a Hybu Iechyd: Taith yn WISE

Trwy rannu gwybodaeth, adnoddau ac arbenigedd, gallwn ddatgloi atebion arloesol a thrawsnewid tirwedd gofal iechyd.

Lleihau eich risg o ddatblygu dementia

Yn ystod Wythnos Gweithredu ar Ddementia rydym yn siarad am ddewisiadau ffordd o fyw a all leihau eich risg o ddatblygu dementia

Dementia a Hydradu

Pwysigrwydd hydradu digonol (yfed digon) ar gyfer dementia

Diwrnod Rhyngwladol y Menywod - Menopos

Heddiw rydym yn dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Merched.

Amser i siarad Graffeg Dydd
Manteision siarad am iechyd meddwl

Mae siarad am iechyd meddwl wedi dod yn bwnc trafod llawer mwy agored a chyffredin yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Mae hyn yn deillio, yn rhannol, o'r gydnabyddiaeth gynyddol o bwysigrwydd iechyd meddwl a'r ffaith bod problemau iechyd meddwl yn dod yn fwy cyffredin. Ond, y tu hwnt i’r ffaith bod iechyd meddwl yn cael ei dderbyn fel pryder iechyd dilys, beth mae'r dystiolaeth yn ei ddangos am y manteision go iawn sy’n gysylltiedig â siarad am iechyd meddwl?

Diwrnod Ymwybyddiaeth Straen y Byd 2022
Diwrnod Cenedlaethol Ymwybyddiaeth Straen 2022

Mae heddiw yn Ddiwrnod Cenedlaethol Ymwybyddiaeth Straen

diwrnod ffitrwydd cenedlaethol
Nid y gampfa sy'n bwysig.

Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol

Wythnos Ymwybyddiaeth Unigrwydd 2022
Wythnos Ymwybyddiaeth Unigrwydd 2022

Wythnos yma yw Wythnos Ymwybyddiaeth Unigrwydd

Wythnos Iechyd Dynion 2022
Wythnos Iechyd Dynion 2022

Wythnos Iechyd Dynion 2022