Cysylltu Cymunedau a Hybu Iechyd: Taith yn WISE
Croeso i fy mlog, lle byddaf yn rhannu fy angerdd dros gefnogi unigolion i gysylltu â chymunedau a gwella iechyd y boblogaeth ledled Cwm Taf Morgannwg.
Wrth i mi ddechrau ar rôl newydd fel Rheolwr Rhaglen Atal Iechyd a Lles o fewn tîm arloesol a deinamig WISE sy'n canolbwyntio ar ofal ataliol sy'n seiliedig ar dystiolaeth, rwy'n edrych ymlaen at edrych ar bŵer trawsnewidiol ymgorffori egwyddorion WISE sy'n cynnwys: cysylltiad cymdeithasol, symudiad corfforol, cwsg, lles meddyliol, a lleihau sylweddau niweidiol.
Un agwedd ar fy rôl newydd sydd wir yn fy nghyffroi yw'r cyfle i gydweithio â rhanddeiliaid amrywiol, gan gynnwys darparwyr gofal iechyd, awdurdodau lleol, a phartneriaid yn y trydydd sector.
Rwy'n credu'n gryf, drwy feithrin partneriaethau a chydweithio, y gallwn greu amgylchedd synergaidd sy'n helpu cleifion i gyflawni a chynnal canlyniadau iechyd gwell.
Trwy rannu gwybodaeth, adnoddau ac arbenigedd, gallwn ddatgloi atebion arloesol a thrawsnewid tirwedd gofal iechyd.
Grym WISE:
Mae chwe philer WISE yn gweithredu fel fframwaith arweiniol i wneud y gorau o iechyd a lles. Gadewch i ni archwilio pob piler a deall sut y gall eu hymgorffori yn ein bywydau dyddiol gael effaith sylweddol:
Cysylltiad Cymdeithasol: Mae bodau dynol yn ffynnu ar ryngweithio cymdeithasol, ac mae meithrin cysylltiadau ystyrlon yn hanfodol ar gyfer lles cyffredinol. Yn WISE, mae ein cyfranogwyr yn darganfod effeithiau cadarnhaol meithrin perthnasoedd, adeiladu rhwydweithiau cymorth, a chymryd rhan mewn gweithgareddau cymunedol. Mae ein hyfforddwyr lles yn annog ymuno â grwpiau o'r un meddylfryd, boed hynny ar gyfer ffitrwydd, hobïau, neu hyd yn oed diddordebau a rennir.
Symud yn gorfforol: Dydy gweithgarwch corfforol rheolaidd ddim yn ymwneud â chadw'n heini yn unig; mae'n elfen sylfaenol o ffordd iach o fyw. Mae WISE yn ystyried y gwahanol fathau o symud ac ymarfer corff a all wella iechyd cardiofasgwlar, gwella eich hwyliau, a gwella gweithrediad gwybyddol.
Cwsg: Mae cwsg o safon yn aml yn cael ei anwybyddu ond mae'n chwarae rhan hanfodol wrth gynnal yr iechyd gorau posib. Bydd ein hyfforddwyr yn eich helpu i ddatgelu cyfrinachau cwsg adferol, dysgu am arferion hylendid cwsg, a deall effeithiau dwfn cwsg ar ein lles meddyliol a chorfforol.
Lles Meddyliol: Mae iechyd meddwl yr un mor hanfodol ag iechyd corfforol. Mae WISE yn cefnogi cyfranogwyr i ymchwilio i strategaethau ar gyfer rheoli straen, technegau ymwybyddiaeth ofalgar, a meithrin meddylfryd cadarnhaol. Maen nhw’n darganfod effeithiau trawsnewidiol blaenoriaethu lles meddyliol a dod o hyd i gydbwysedd yn ein bywydau prysur.
Bwyta’n Iach: Mae cynnal deiet cytbwys a maethlon yn gonglfaen lles cyffredinol. Mae'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta yn darparu'r maetholion hanfodol sydd eu hangen ar ein cyrff i weithredu'n optimaidd. Mae WISE yn pwysleisio arwyddocâd arferion bwyta'n iach a deall rôl maeth wrth hyrwyddo lles.
Lleihau Sylweddau Peryglus: Mae cydnabod effeithiau niweidiol sylweddau fel tybaco, cyffuriau ac alcohol yn hanfodol er mwyn meithrin ffordd iachach o fyw. Mae hyfforddwyr lles WISE yn ystyried dulliau ataliol sy'n seiliedig ar dystiolaeth ac yn cynnig llawer o adnoddau sydd ar gael ar gyfer cymorth ac adferiad.
Ein Hymrwymiad i Newid Cadarnhaol:
Wrth wraidd popeth y mae WISE yn ei wneud mae ymrwymiad i wella iechyd a lles unigolion ar draws cymunedau Cwm Taf Morgannwg. Ymunwch â mi wrth i ni ymdrechu i ddatblygu gwasanaeth cynhwysfawr sy'n cefnogi dewisiadau ffordd gadarnhaol o fyw ac yn hyrwyddo'r iechyd gorau posib. I gael gwybod sut y gallwch elwa o'r gwasanaeth hwn, cliciwch ar ein gwefan WISE CTM - Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg (gig.cymru)
Awdur: Michaela Moore
Rheolwr Rhaglen Atal Iechyd a Lles
