Gorflinder a Chyflyrau Iechyd Cronig

Yn y rhaglen ddogfen ddiweddar, BBC Wales Live o’r enw ‘Burnout’, cafodd gorflinder a chyflyrau iechyd cronig eu trafod fel topic frys.

Fel rhan o'r rhaglen ddogfen, trafododd Dr Liza Thomas-Emrus, sef glinigydd arweiniol y Gwasanaeth Gwella Lles (WISE), heriau cydgysylltiedig gorflinder a chyflyrau cronig sy'n gofyn am ddull integredig o adferiad.

Mae cyflyrau ac afiechydon cronig yn aml yn cyd-fyw â gorflinder, gan ffurfio gwe gymhleth sy'n mynnu strategaeth adfer gofal iechyd cynhwysfawr. Mae WISE wedi'i wreiddio yn y 6 piler meddygaeth ffordd o fyw ac mae'n cymryd dull dan arweiniad hyfforddwr i rymuso unigolion sy'n delio â materion gorflinder a materion iechyd cronig. Trwy fynd i'r afael â ffactorau ffordd o fyw fel bwyta'n iach, gweithgarwch corfforol, cwsg, lles meddyliol, cysylltiadau cymdeithasol, ac osgoi sylweddau peryglus, mae WISE yn tywys cleifion tuag at reoli cyflyrau cronig wrth gefnogi lles cyffredinol.

Mae WISE yn gwasanaethu fel map ffordd, nid yn unig ar gyfer adfer gorflinder, ond hefyd i unigolion sy'n llywio tir cymhleth heriau iechyd cronig. Gan gydnabod y rhyngweithio rhwng iechyd corfforol a meddyliol, mae'r dull hwn wedi'i gynllunio i helpu unigolion i feithrin cadernid, rheoli cyflyrau cronig yn effeithiol, a ffynnu yn eu bywydau beunyddiol.

Mae ymchwil Mental Health UK yn datgelu bod 71% o'r ymatebwyr wedi canfod rhwydwaith cefnogol y tu allan i'r gwaith yn hanfodol wrth oresgyn gorflinder.1 Mae hyn yn atgyfnerthu rôl hanfodol perthnasoedd ystyrlon wrth frwydro yn erbyn straen a gorflinder, yn enwedig i'r rhai sy'n rheoli cyflyrau cronig. Wrth gydnabod hyn, mae Gofal Sylfaenol a Chymunedol Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg yn ymestyn ei ffocws i gwmpasu'r dirwedd ehangach o heriau iechyd y gall unigolion eu hwynebu.

Mae'r Gwasanaeth Gwella Lles (WISE) yn cynnig cefnogaeth gynhwysfawr i'r rhai sy'n wynebu heriau deuol gorflinder a materion iechyd cronig. Drwy'r gwasanaeth hwn, caiff unigolion eu grymuso i drawsnewid eu bywydau, gan reoli cyflyrau cronig wrth hyrwyddo lles cynaliadwy.

Am ragor o wybodaeth, e-bostiwch: CTM.WISE@wales.nhs.uk neu ffoniwch ni ar 01685 351 451. Ewch i'n gwefan: https://ctmuhb.nhs.wales/wise-ctm

Mis Ymwybyddiaeth Straen – A WISE Approach

Mis Ymwybyddiaeth Straen yw'r amser perffaith i lansio ‘WISE Approach Podcast' wrth i ni archwilio nifer o dechnegau meddyginiaeth ffordd o fyw sy'n seiliedig ar dystiolaeth i hyrwyddo lles corfforol ac emosiynol hirdymor, sydd yn y pen draw yn helpu i leihau straen.

Niwroamrywiaeth Croesawu Gwahaniaethau gyda Chefnogaeth Chwe Philer WISE

Heddiw, mae amrywiaeth yn cwmpasu mwy na hil, rhywedd ac ethnigrwydd yn unig. Mae hefyd yn cynnwys niwroamrywiaeth, sy'n dathlu cryfderau a safbwyntiau unigryw unigolion â chyflyrau fel Awtistiaeth, ADHD, Dyslecsia, a gwahaniaethau niwrolegol eraill.

WISE – Dull Cynhwysfawr o Ddiwrnod Dim Smygu 13 Mawrth 2024

Wrth i ni arsylwi Diwrnod Dim Smygu, mae'n hollbwysig cydnabod arwyddocâd blaenoriaethu lles yn ei holl agweddau.

Gorflinder a Chyflyrau Iechyd Cronig

Mae Dr Liza Thomas-Emrus yn trafod â gorflinder a chyflyrau cronig mewn rhaglen ddogfen BBC Wales Live.

Adennill eich Lles gyda WISE yn 2024

Mae'n wythnos gyntaf mis Ionawr ac mae llawer ohonom wedi paratoi ein rhestr o addunedau iechyd y Flwyddyn Newydd, lle rydym wedi gosod cynlluniau i gychwyn ar daith o hunanwella i fwynhau ffordd iachach o fyw.

Grym iachaol y Celfyddydau Creadigol ar ein hiechyd a'n lles

Yn ddiweddar, cynhaliodd rhaglen Celfyddydau Creadigol, Iechyd a Lles WISE ym Mwrdd Iechyd Cwm Taf Morgannwg ddiwrnod gwerthuso lle gallai cyfranogwyr adlewyrchu a rhannu eu profiadau am eu gweithdai Crefft Creadigol a Drymio Taiko Japaneaidd.

Rhagnodi Lles: Trawsnewid y dyfodol gyda Meddygaeth Ffordd o Fyw

Yn y blog hwn, rydym yn rhannu sut mae WISE wedi bod yn lledaenu’r neges am Feddygaeth Ffordd o Fyw a’r rôl hanfodol y mae’n ei chwarae wrth rymuso pobl i hunanreoli eu hiechyd.

Picture of a group of happy smiling people

Darganfod Lles gyda Hyfforddwyr WISE (Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd)

Wrth i ni aros yn eiddgar am fis Hydref, rydyn ni'n paratoi i ddathlu Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd sydd i ddod ar 10 ^Hydref 2023.

Cysylltu Cymunedau a Hybu Iechyd: Taith yn WISE

Trwy rannu gwybodaeth, adnoddau ac arbenigedd, gallwn ddatgloi atebion arloesol a thrawsnewid tirwedd gofal iechyd.

Lleihau eich risg o ddatblygu dementia

Yn ystod Wythnos Gweithredu ar Ddementia rydym yn siarad am ddewisiadau ffordd o fyw a all leihau eich risg o ddatblygu dementia

Dementia a Hydradu

Pwysigrwydd hydradu digonol (yfed digon) ar gyfer dementia

Diwrnod Rhyngwladol y Menywod - Menopos

Heddiw rydym yn dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Merched.

Manteision siarad am iechyd meddwl

Mae siarad am iechyd meddwl wedi dod yn bwnc trafod llawer mwy agored a chyffredin yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Mae hyn yn deillio, yn rhannol, o'r gydnabyddiaeth gynyddol o bwysigrwydd iechyd meddwl a'r ffaith bod problemau iechyd meddwl yn dod yn fwy cyffredin. Ond, y tu hwnt i’r ffaith bod iechyd meddwl yn cael ei dderbyn fel pryder iechyd dilys, beth mae'r dystiolaeth yn ei ddangos am y manteision go iawn sy’n gysylltiedig â siarad am iechyd meddwl?