Darganfod Lles gyda Hyfforddwyr WISE (Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd)

Wrth i ni aros yn eiddgar am fis Hydref, rydyn ni'n paratoi i ddathlu Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd sydd i ddod ar 10 ^Hydref 2023. Mae'n ymwneud â chodi ymwybyddiaeth o iechyd meddwl a sbarduno newid cadarnhaol ar gyfer iechyd meddwl a lles pawb.

Dyma’ch cyfle i gychwyn ar daith llesiant drawsnewidiol gyda’r Gwasanaeth Gwella Lles (WISE) a’n hyfforddwyr ymroddedig. Os ydych chi wedi bod yn ystyried gwella eich lles meddyliol a chorfforol, does dim amser gwell i ddechrau nag yn awr. Er bod WISE ar gael trwy gydol y flwyddyn, rydyn ni'n tynnu sylw ato ar Ddiwrnod Iechyd Meddwl y Byd, ac rydyn ni yma i'ch arwain bob cam o'r ffordd.

Pam Dewis WISE a'n Hyfforddwyr Lles?

Cyn i ni blymio i mewn i sut i gofrestru, gadewch i ni siarad am pam WISE, gyda'n tîm o hyfforddwyr profiadol, yw eich partner delfrydol ar y ffordd i les. Dyma ychydig o resymau cymhellol:

Dull sy'n canolbwyntio ar yr unigolyn:

Mae WISE, ynghyd â'n hyfforddwyr Lles, yn mabwysiadu agwedd gyfannol at les, gan fynd i'r afael â phob agwedd ar eich taith iechyd. Cânt eu harwain gan chwe philer meddygaeth ffordd o fyw, sy'n cwmpasu:

• Bwyta'n Iach: Rhoi'r bwydydd cywir i'ch corff ar gyfer bywiogrwydd a lles.
• Symud Corfforol: Aros yn actif i hybu eich iechyd corfforol a meddyliol.
• Cwsg: Blaenoriaethu cwsg o safon ar gyfer adfer ac adnewyddu.
• Lles Meddyliol: Dysgu technegau i reoli straen a hybu ymlacio.
• Cysylltiadau Cymdeithasol: Meithrin perthnasoedd ystyrlon ar gyfer lles emosiynol.
• Lleihau Sylweddau Niweidiol: Gwneud dewisiadau gwybodus i gefnogi eich iechyd ac osgoi niwed.

Mae WISE yn credu yn y pŵer anhygoel o fewn pob unigolyn, ac mae ein hyfforddwyr lles yn chwarae rhan ganolog yn y broses rymuso hon. Nid cyfranogwr yn unig ydych chi; rydych chi'n chwaraewr gweithgar yn eich taith lles. Mae hyfforddwyr WISE yn rhoi'r wybodaeth, yr offer a'r gefnogaeth i chi wneud penderfyniadau gwybodus.

Gydag arweiniad arbenigol gan ein hyfforddwyr, byddwch nid yn unig yn gwybod beth i'w wneud ond hefyd yn deall pam rydych chi'n ei wneud. Mae sesiynau hyfforddi WISE yn sicrhau eich bod yn deall y wybodaeth sydd ei hangen arnoch ar gyfer newid cynaliadwy.

Cymuned WISE:

Mae lles yn well gyda'n gilydd! Mae WISE yn cynnig cymuned groesawgar o unigolion sy'n gweithio tuag at nodau tebyg, ac mae ein hyfforddwyr yno i ddarparu arweiniad, anogaeth a chefnogaeth sy'n gwneud y daith yn fwy pleserus.

Cefnogi Cymuned Cwm Taf Morgannwg:

Nid gwasanaeth lles yn unig yw WISE; mae'n rhan hanfodol o Fwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg (BIaBM):

Mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf yn gwasanaethu poblogaeth amrywiol o 450,000 o drigolion sy'n byw ym Mwrdeistrefi Sirol Pen-y-bont ar Ogwr, Merthyr Tudful a Rhondda Cynon Taf. Mae'r maes gwasanaeth helaeth hwn yn tanlinellu'r ymrwymiad i ddarparu cymorth lles hygyrch ac effeithiol i ystod eang o unigolion.

Rôl Hyfforddwyr WISE:

Un o gryfderau unigryw WISE yw'r rhan ganolog y mae ein hyfforddwyr yn ei chwarae yn eich taith lles. Mae hyfforddwyr WISE yn gweithio'n agos gyda chi i nodi'r meysydd o'ch bywyd sydd angen sylw ac yna'n paratoi cynllun gweithredu personol i'ch helpu i gyflawni'ch amcanion.

Trwy hyfforddiant ffordd o fyw, mae cyfranogwyr WISE yn cael yr adnoddau a'r dulliau sydd eu hangen arnynt i wneud addasiadau parhaol sy'n gwella eu hiechyd yn gyffredinol. Mae hyn yn cynnwys hogi sgiliau mewn meysydd fel rheoli amser, gosod nodau a strategaethau gweithredu, mabwysiadu arferion bwyta iachach, cynyddu lefelau gweithgaredd corfforol, a llawer mwy. Mae'r addasiadau hyn o ran ffordd o fyw nid yn unig yn gwella iechyd ond mae ganddynt hefyd y potensial i hybu hapusrwydd ac effeithlonrwydd, gan eu gwneud yn arfau amhrisiadwy ar eich taith.

Yn ogystal â newidiadau i'ch ffordd o fyw, mae hyfforddwyr WISE yn fedrus i'ch helpu i nodi unrhyw broblemau sylfaenol neu rwystrau meddwl a allai fod yn eich atal rhag cyrraedd eich potensial mwyaf. Maent yn darparu'r gefnogaeth a'r strategaethau sydd eu hangen i oresgyn y rhwystrau hyn, gan eich helpu i fyw bywyd iachach a mwy cynhyrchiol.

Yr awyr yw'r terfyn o ran yr hyn y gallwch ei gyflawni gydag arweiniad hyfforddwyr WISE. P'un a ydych am wella'ch lles, gwella'ch hapusrwydd, neu roi hwb i'ch boddhad cyffredinol, gall hyfforddiant ffordd o fyw eich grymuso i gyrraedd uchelfannau newydd.

Sut i Gofrestru:

Nawr, gadewch i ni eich cael chi i ymuno â WISE a'n hyfforddwyr! Mae cofrestru yn syml ac yn cymryd dim ond ychydig o gamau. Dyma sut i gychwyn eich taith lles:

Ewch i wefan WISE:

Dechreuwch trwy ymweld â gwefan WISE WISE CTM - Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg (nhs.wales) .

Cliciwch ar “Cofrestru ar gyfer Gwasanaeth WISE”:

Chwiliwch am y ddolen “Cofrestru ar gyfer Gwasanaeth WISE” ar y wefan sydd ar waelod y dudalen.

Dilynwch y Cyfarwyddiadau: Mae WISE wedi cynllunio'r broses gofrestru i fod yn hawdd ei defnyddio. Dilynwch y cyfarwyddiadau clir a ddarperir, a byddwch yn dda ar eich ffordd.

Personoli Eich Taith: Wrth gofrestru, byddwch yn cael cyfle i rannu rhywfaint o wybodaeth amdanoch chi'ch hun. Mae hyn yn helpu WISE a'u hyfforddwyr i addasu eu cefnogaeth i'ch anghenion a'ch dewisiadau unigryw.

Cysylltu â'r Gymuned: Unwaith y byddwch wedi cwblhau'r cofrestru, byddwch yn dod yn rhan annatod o gymuned WISE. Ymgysylltwch ag eraill, gofynnwch gwestiynau, a rhannwch eich profiadau. Mae'n ofod cefnogol lle cewch anogaeth ac ysbrydoliaeth.

Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd ar Hydref 10 ^fed : Wrth i chi gychwyn ar eich taith lles gyda WISE a'u hyfforddwyr, peidiwch ag anghofio bod Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd ar y gorwel ar Hydref 10 ^fed , 2023. Mae'r arfer byd-eang hwn yn pwysleisio pwysigrwydd iechyd meddwl a lles i bawb. Trwy gofrestru gyda WISE a gweithio gyda'u hyfforddwyr, rydych chi'n cymryd cam rhagweithiol tuag at feithrin eich iechyd meddwl ar y diwrnod arwyddocaol hwn a thu hwnt.

Mae eich taith i les yn dechrau gydag un cam, a gall y cam hwnnw fod yn cofrestru gyda WISE a'u tîm o hyfforddwyr ymroddedig, dan arweiniad chwe philer meddygaeth ffordd o fyw. Wrth i ni ddathlu Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd ar Hydref 10 ^fed , gadewch i ni gofio bod iechyd meddwl yn bwysig, ac mae'n daith werth ei chymryd. Ymunwch â'r gymuned gynyddol o unigolion sydd eisoes wedi cychwyn ar eu llwybr at les gyda WISE a'u hyfforddwyr arbenigol.

Mae eich iechyd a'ch hapusrwydd yn werthfawr, a gyda hyfforddwyr WISE wrth eich ochr, rydych chi ar y trywydd iawn. Cofrestrwch heddiw, a gadewch i ni ddechrau’r daith anhygoel hon gyda’n gilydd, gan ddathlu nid yn unig Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd ond bob dydd sy’n dod â ni’n agosach at ein hunain!

#TîmWISE

Ymwadiad : Mae'r blogbost hwn at ddibenion gwybodaeth yn unig ac ni ddylai gymryd lle cyngor meddygol proffesiynol.