Manteision Gwau i Ddynion: Taith Bersonol

Mae gwau yn aml yn cael ei stereoteipio fel difyrrwch i fenywod oedrannus, ond ni allai'r syniad hwn fod ymhellach o'r gwir. Gall dynion, hefyd, gael llawer o fanteision o godi nodwyddau gwau. Fel dyn sydd wedi bod yn gwau ers tua saith mlynedd, gallaf ddweud yn hyderus ei fod wedi gwella fy mywyd yn sylweddol. Dyma fy stori a pham rwy'n credu bod gwau yn hobi gwych i ddynion.

Sut a phryd y dysgais i gwau

Dysgais fy hun i wau trwy ddilyn fideos YouTube tra ar wyliau. Rwyf bob amser wedi cael trafferth eistedd yn llonydd ac ymlacio. Roedd angen rhywbeth arnaf i gadw fy nwylo a'm hymennydd yn egnïol, felly penderfynais roi cynnig ar wau. Dechreuais gyda phrosiectau syml, fel gwau sgwariau, ac ers hynny rwyf wedi ehangu i wneud hetiau, sgarffiau, gorchuddion clustog, blancedi, gorchuddion poteli gwin, bunting, a digonedd o llieiniau llestri. Rwy'n hoffi gwau unrhyw beth y gellir ei wneud mewn llinell syth ac nid yw'n cynnwys patrwm!

Y Trawsnewid o Gwau Cyfrinachol i Crafter Balch

I ddechrau, roeddwn i'n dipyn o gwacter cyfrinach. Fodd bynnag, dros amser, dechreuais gofleidio fy sgiliau gwau yn fwy agored. Yn ddiweddar, fe ddechreuon ni Grŵp Gwau "Cwrdd a Gwneud" yn ystod ein sesiynau WISE. Roedd yn hyfryd gweld cymaint o gwau tro cyntaf yn darganfod pŵer ymwybodol gwau. Ar ddiwedd chwe wythnos, roeddem wedi llwyddo i wneud digon o sgwariau a thrionglau i greu ein bunting brand WISE gyntaf!

Ymwybyddiaeth ofalgar o gwau

Rwyf wrth fy modd â'r ymwybyddiaeth ofalgar o wau, y mae rhai pobl yn ei alw'n 'gwau'. Mae'n amser i mi a dyna sut rwy'n ymarfer fy lles. Roedd gwau yn fy nghael allan o iselder, yn cadw fy meddwl yn iach, ac yn fy ngalluogi i eistedd yn llonydd, ymlacio, a dirwyn i ben gyda'r nos. Mae hyn yn ei dro yn fy helpu i gysgu'n well. Mae gwau hefyd wedi fy helpu i roi'r gorau i fyrbrydau gyda'r nos, gan nad ydw i eisiau rhoi fy nodwyddau i lawr ganol y rhes!

Manteision gwau i ddynion

• Rheoli Iechyd Meddwl

Mae gwau yn hynod fuddiol i iechyd meddwl. Mae'n fy helpu i reoli fy mhryder ac yn cadw fy meddwl yn canolbwyntio ac yn egnïol.

• Ymlacio a thawelu

Rwy'n teimlo'n hamddenol ac yn dawel wrth gwau neu crosio. Mae'r cynigion ailadroddus yn helpu i leddfu fy meddwl, gan ei gwneud hi'n haws ymlacio ar ôl diwrnod hir.

• Boddhad Creadigol

Mae yna foddhad enfawr wrth greu rhywbeth gyda'ch dwylo eich hun. Rwyf wrth fy modd yn rhoi anrhegion cartref i bobl, yn enwedig fy llieiniau dysgl, sydd bob amser yn boblogaidd!

• Rheoli Amser

Mae gwau yn ffordd wych o basio ychydig oriau yn gynhyrchiol. Mae'n weithgaredd delfrydol ar gyfer adegau pan fydd angen i chi aros neu pan fyddwch chi'n chwilio am ffordd i lenwi'ch amser gyda rhywbeth ystyrlon.

• Ymarfer Ymwybyddiaeth Ofalgar

Mae gwau fel ymwybyddiaeth ofalgar i mi. Wrth i mi gwau, rwy'n aml yn dechrau teimlo'n dawelach ac yn fwy hamddenol. Mae'n ffordd wych o gyflawni cyflwr myfyriol heb fyfyrio mewn gwirionedd.

• Cysylltiad Cymdeithasol

Gall gwau fod yn weithgaredd cymdeithasol. P'un a yw'n rhannu awgrymiadau, addysgu eraill, neu'n syml yn trafod prosiectau, mae'n agor llwybrau ar gyfer sgwrsio a chysylltu. Mewn sesiwn "Cwrdd a Gwneud" ddiweddar, cefais fy nysgu sut i crosio, rhywbeth na feddyliais erioed y byddwn i'n ei ddysgu, ond rwyf wrth fy modd â'r sgil newydd hon.

Fy hoff fannau gwau

Fy hoff le i wau yw tra ar wyliau ar falconi heulog, yn edrych dros y môr wrth wrando ar gerddoriaeth hamddenol neu bodlediad ymwybyddiaeth ofalgar. Rwyf hefyd wedi gwau ar ychydig o hediadau hir, a helpodd i basio'r amser ar deithiau 13 awr. Gwau ar hediadau yn aml yn sbarduno sgyrsiau gyda staff cwmni hedfan, ac rwyf hyd yn oed wedi rhoi ychydig o liain llestri i fynychwyr hedfan diddorol.

Casgliad

Mae gwau yn fwy na hobi yn unig; Mae'n allfa therapiwtig a chreadigol sy'n cynnig nifer o fanteision. P'un a ydych chi'n edrych i reoli straen, cadw'ch meddwl yn actif, neu ddim ond mwynhau difyrrwch cynhyrchiol, gall gwau fod yn ychwanegiad gwych i'ch bywyd.

Felly, boneddigesau, peidiwch â swil i ffwrdd rhag codi'r nodwyddau hynny. Efallai y byddwch chi'n synnu faint o lawenydd a heddwch y mae'n ei gynnig i'ch byd.

Awdur: Richard Shaw