Helpwch Ni I'ch Helpu Chi

Bydd cael eich brechu rhag COVID-19 yn helpu i'ch diogelu rhag salwch difrifol sy'n gysylltiedig â’r Coronafeirws. Mae camau eraill gallwch chi eu cymryd i gadw eich hun yn iach ac i osgoi mynd yn sâl.

Dyma gamau bach i wella eich iechyd:

• Rhoi'r gorau i ysmygu unwaith ac am byth
• Bwyta bwydydd iachach
• Gwneud mwy o ymarfer corff
• Gofalu am eich lles meddyliol
• Yfed llai o alcohol

Am fwy o wybodaeth, ewch i: bipctm.gig.cymru/cyngor-i-gleifion/gig-111-cymru/helpwch-ni-ich-helpu-chi/

Cewch weld neu lawrlwytho'r poster gyda’r holl wybodaeth yma.