Mae bod yn bwysau iach yn cefnogi iechyd corfforol a meddyliol. Mae pobl â phwysau iach yn byw yn hirach ac mae cyfran uwch yn rhydd o anabledd ac afiechyd.
Gall pwysau iach helpu i atal nifer o afiechydon cronig gan gynnwys diabetes, clefyd y galon, canser a strôc, yn ogystal â lleihau effaith cyflyrau eraill fel arthritis.
Mae tîm Pwysau Iach Cwm Taf Morgannwg yn gweithio’n agos gydag Awdurdodau Lleol, grwpiau cymunedol a gwasanaethau cyhoeddus allweddol i adeiladu cymunedau iachach, lle mae'r dewis iach yn ddewis hawdd a phobl yn cael eu cefnogi i fyw bywydau iach, hapus a ffyniannus. Mae’r dull system gyfan hwn yn canolbwyntio ar y darlun ehangach yn hytrach na cheisio newid un peth bach ar y tro.
I gael rhagor o wybodaeth am strategaeth Pwysau Iach, Cymru Iach Llywodraeth Cymru, ewch i Pwysau Iach: Cymru Iach.
I gael rhagor o wybodaeth am Bwysau Iach yng Nghymru, ewch i Gorbwysau a Gordewdra - Iechyd Cyhoeddus Cymru.
Ewch i'r tudalennau isod i gael rhagor o wybodaeth am CTM2030 a chreu iechyd:
Os oes gennych unrhyw gwestiynau am Bwysau Iach yn ardal Cwm Taf Morgannwg, cysylltwch â CTM.HealthyWeight@wales.nhs.uk.