Neidio i'r prif gynnwy

Diabetes Math 2

Diabetes math 2 yw pan fydd gennych lefelau glwcos gwaed uchel oherwydd nad yw'ch corff yn gwneud digon o hormon o'r enw inswlin, neu'r inswlin y mae'n ei wneud ddim yn gweithio'n iawn (ymwrthedd inswlin). 

Symptomau diabetes  

  • Mynd i’r tŷ bach (troethi) llawer, yn enwedig yn y nos 

  • Bod yn sychedig iawn 

  • Teimlo'n fwy blinedig na’r arfer 

  • Golwg aneglur 

  • Colli pwysau heb geisio - a mynd yn deneuach 

  • Cosi neu thrush organau cenhedlu ailadroddus  

  • Toriadau a chlwyfau yn cymryd mwy o amser i wella.   

Ewch i’n tudalen cyn-diabetes i ddarganfod eich risg o ddatblygu diabetes math 2. 

Rheoli diabetes math 2 

  • Deiet Cytbwys 
    Bwyta'n iach - dewiswch grawn cyflawn, llysiau a phroteinau heb lawer o fraster. Torrwch yn ôl ar garbohydradau, diodydd siwgr a byrbrydau. 
    Mae Diabetes UK yn darparu gwybodaeth ddefnyddiol am ddiabetes math 2 a bwyd. 

  • Meddyginiaeth 
    Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i chi i ostwng eich lefel glwcos yn y gwaed a lleihau eich siawns o ddatblygu cymhlethdodau o ddiabetes yn y dyfodol. 

Canllaw Bwyta'n Dda Llywodraeth y DU

Addysg Diabetes Math 2 

Mae addysg diabetes yn grymuso pobl i gymryd rheolaeth o'u hiechyd. Trwy ddysgu sut mae bwyd, gweithgaredd a meddyginiaeth yn effeithio ar siwgr gwaed, gall unigolion wneud dewisiadau dyddiol hyderus sy'n gwella lles, atal cymhlethdodau, ac arwain at well ansawdd bywyd. 

  • MyDESMOND 

    • Rhaglen addysg ryngweithiol ar-lein, hunan-gyfeiriedig, sy’n rhad ac am ddim i oedolion sy’n byw gyda diabetes math 2 yng Nghymru.  
      Cyflwynwyd gan Ganolfan Diabetes Caerlŷr ar ran gweithrediaeth GIG Cymru. Nodweddion MyDESMOND: 

      • Gofynnwch i'r Arbenigwr – lle bydd tîm amlddisgyblaethol Canolfan Diabetes Caerlŷr ar flaenau eich bysedd.  

      • Olrhain eich lefelau gweithgaredd a hyd yn oed cysylltu â'r Fitbit neu Google Fit.  

      • Olrhain eich pwysau, pwysedd gwaed, HbA1c, diet a cholesterol.  

      • Gosodwch nodau dyddiol sy'n cyd-fynd â'ch ffordd o fyw.  

      • Cystadlu ag eraill yn ein cymuned MyDESMOND ar y byrddau arweinwyr byd-eang.  

      • Sgwrsio gydag aelodau o gymuned MyDESMOND.  

      • Gwahodd eich ffrindiau a'ch teulu i ymuno â chi yn eich taith.  

      • Dysgwch fwy am ddiabetes math 2 trwy ein dysgu rhyngweithiol a sesiynau atgyfnerthu 9 wythnos. 

Gallwch gofrestru ar gyfer MyDESMOND yn ogystal ag ymuno â sesiwn grŵp diabetes y GIG. Mae hefyd ar gael i'r rhai nad ydynt yn gallu ymuno â sesiynau grŵp. I gofrestru ar gyfer y rhaglen ar-lein arloesol rhad ac am ddim hon, ewch i www.mydesmond.wales (Saesneg yn unig) i ofyn am fynediad drwy lenwi'r ffurflen gofrestru.  

  •  X-PERT First Steps 

    • Mae X-PERT First Steps yn sesiwn grŵp y GIG sy'n addas ar gyfer oedolion â Diabetes Math 2 a hoffai fynychu un sesiwn gyflwyno. Cyflwynir y grwpiau gan Ddeietegwyr dros sesiwn 2.5 awr. Mae rhaglenni ar gael yn ystod y bore a'r prynhawn, ar-lein ac yn bersonol mewn amrywiaeth o ysbytai a lleoliadau cymunedol ar draws Bwrdd Iechyd Prifysgol CTM. 

  • Rhaglen X-PERT 

    • Mae'r rhaglen X-PERT yn rhaglen Grŵp y GIG sy'n addas ar gyfer oedolion â Diabetes Math 2. Mae'r rhaglenni'n cael eu cyflwyno gan Addysgwyr Diabetes hyfforddedig dros chwe sesiwn grŵp wythnosol 2.5 awr. Mae rhaglenni ar gael yn ystod y dydd a'r nos, ar-lein ac yn bersonol mewn amrywiaeth o leoliadau ysbyty a chymunedol ar draws y bwrdd iechyd. 

      • Sesiwn 1: Beth yw Cyn-diabetes a Diabetes? 

      • Sesiwn 2: Maeth ar gyfer Iechyd Ymwybyddiaeth Braster 

      • Sesiwn 3: Cwis Ymwybyddiaeth Carbohydradau 

      • Sesiwn 4: Seicoleg Bwyta, Labeli Bwyd a Gweithgaredd Corfforol 

      • Sesiwn 5: Cymhlethdodau Posibl 

      • Sesiwn 6: Crynodeb a'r Ffordd Ymlaen 

  • Rhaglen inswlin X-PERT 

    • Mae'r rhaglen Inswlin X-PERT yn rhaglen grŵp y GIG sy'n addas ar gyfer oedolion sy'n byw gyda meddyginiaeth inswlin Diabetes Math 2 sydd wedi’i rhagnodi. Mae pob rhaglen yn cael ei chyflwyno ar-lein gan Ddietegydd neu Nyrs Arbenigol Diabetes dros chwe sesiwn grŵp wythnosol 2.5 awr. 

      • Sesiwn 1: Beth yw diabetes? Rôl Inswlin 

      • Sesiwn 2: Maeth ar gyfer Iechyd ac Ymwybyddiaeth Braster 

      • Sesiwn 3: Gwybod eich carbohydradau a datrys problemau 

      • Sesiwn 4: Hunan-Monitro Glwcos Gwaed ac edrych i mewn i Inswlin 

      • Sesiwn 5: MATCH IT 

      • Sesiwn 6: Gweithgarwch Corfforol a MATCH IT 24/7 

Oes gennych chi ddiddordeb mewn mynychu cwrs addysg X-PERT? Gofynnwch i'ch nyrs practis am atgyfeiriad. Os nad yw sesiwn grŵp yn addas oherwydd eich gofynion iechyd, mae addysg unigol gan y dietegwyr ar gael. 

Cliciwch yma i ymweld â gwefan iechyd X-PERT 

 

 

Dilynwch ni: