Blinder
Pam ydw i wedi blino drwy'r amser?
Mae teimlo'n orluddedig [exhausted] yn beth mor gyffredin, fel bod ganddo ei acronym ei hun yn Saesneg, sef TATT, sy'n sefyll am ‘tired all the time’.
Rydyn ni i gyd yn teimlo'n flinedig o bryd i'w gilydd. Mae'r rhesymau fel arfer yn amlwg ac yn cynnwys:
- gormod o nosweithiau hwyr
- oriau hir yn y gwaith
- babi yn eich cadw i fyny yn y nos
Ond nid yw blinder neu orludded sy'n para am amser hir yn normal. Gall effeithio ar eich gallu i fwynhau eich bywyd.
Blinder anesboniadwy yw un o'r rhesymau mwyaf cyffredin pam mae pobl yn gweld eu meddyg teulu.
I gael rhagor o wybodaeth am Blinder, ewch i wefan GIG 111 Cymru.
Am fwy o wybodaeth, e-bostiwch CTM.WISE@wales.nhs.uk neu ffoniwch ni ar 01685 351 451. Ewch i'n gwefan: bipctm.gig.cymru/wise-ctm