Cyflwyno Pobl Parkrun CTM - Yn lansio ar 30 Mai

Mae BIP Cwm Taf Morgannwg yn ymuno â phartneriaid cymunedol lleol i hyrwyddo manteision iechyd a lles gweithgarwch.

Gall fod yn egnïol ar gyflymder sy'n addas i chi nid yn unig eich cefnogi i reoli cyflwr cronig, ond hefyd gall wella salwch a gwella eich iechyd meddwl.

I Rachel, dyna'n union sut y dechreuodd hi gymryd rhan yn y ras yn y parc yn y lle cyntaf.

Yn 2018, yn 33 oed yn unig, cafodd Rachel Reed ddiagnosis o ganswer y coluddyn, ac roedd yn rhaid iddi gael llawfeddygaeth fawr a thriniaethau cemotherapi dros gyfnod o 18 mis.

I Rachel, drwy gydol ei thriniaeth fe wnaeth hi ddarganfod bod ymarfer corff yn helpu gyda'i hiechyd meddwl ac yn helpu i wella o'i llawdriniaeth. Er nad yw mor hawdd ag yr oedd yn arfer bod, mae Rachel wedi profi gyda’i llygaid ei hun sut y gall ymarfer corff helpu pobl gyda phrofiadau tebyg i ddod at ei gilydd, gwella lles a chwalu rhwystrau.

Dechreuodd drwy gymryd rhan yn y ‘5k Your Way’ - grŵp cymorth misol i unrhyw un sydd wedi cael ei effeithio gan ganser sy'n dod at ei gilydd mewn digwyddiad ras yn y parc penodedig i gerdded, rhedeg, jogio, cefnogi, neu wirfoddoli gyda'i gilydd.

Mae’n cael ei gynnal ar ddydd Sadwrn olaf pob mis, ac mae Rachel bellach yn gwirfoddoli i ‘5k Your Way’, er mwyn creu cyfleoedd diogel a hygyrch i unigolion gymryd rhan mewn ymarfer corff mewn ffyrdd sy'n gyfforddus iddyn nhw.

Yn ogystal â hyn, mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg hefyd yn lansio CTM Parkrun People, menter bartneriaeth gymunedol gydweithredol newydd sy'n dod â staff y Bwrdd Iechyd, cleifion, elusennau a chymunedau lleol at ei gilydd i hyrwyddo manteision iechyd a lles bod yn egnïol drwy gerdded, cefnogi neu wirfoddoli.

Bydd y digwyddiad cyntaf yn cael ei gynnal ar 30 Mai 2026, yn ystod Ras yn y Parc Pontypridd. Yn ystod y flwyddyn hefyd bydd y tîm yn cyflwyno cyfres o ddigwyddiadau â themâu iechyd, wedi’u cynllunio i helpu trigolion i feithrin hyder i fod yn egnïol mewn amgylchedd cefnogol a chroesawgar.

Gan gydweithio â phartneriaid cymunedol lleol, bydd pob digwyddiad ym mis Mai yn canolbwyntio ar iechyd meddwl a lles, gan ddod ag elusennau lleol sy'n arbenigo yn y meysydd hyn at ei gilydd i ddarparu cymorth a chyfeirio. Y mis hwn, bydd Camau'r Cymoedd, sy'n cynnig cyrsiau a gweithdai lles am ddim ac agored i bawb, ar y safle i ddarparu cymorth a gwybodaeth. Bydd The Good Stuff (Play It Again Sport) yno hefyd, i’ch helpu chi ddod o hyd i'r pethau sy'n gwneud i chi deimlo'n dda. Cerdded mewn coetiroedd, rhedeg, garddio a phopeth yn y canol!

Ffocws iechyd nesaf Parkrun People fydd diabetes, ym Mharc Ynysangharad ar 13 Mehefin 2026. Bydd pob digwyddiad yn cael cefnogaeth lawn Gwirfoddolwyr ‘Parkwalk’, ‘5k Your Way’ ac aelodau’r gymuned sy’n dymuno cerdded yn lle rhedeg.

26/05/2026