Neidio i'r prif gynnwy

Peidiwch â chwympo mewn i'r trap - Nid yw cwympo yn rhan arferol o heneiddio

Rhwng 15 a 19 Medi, byddwn yn cynnal cyfres o stondinau dros dro ac yn rhoi cyngor a gwybodaeth am atal cwympiadau.

Os ydych chi wedi cwympo, neu eich bod yn poeni am gwympo, mae ein Gwasanaeth Atal Cwympiadau yma i helpu.

Nid yw cwympo yn rhan arferol o heneiddio.

  • Yng Nghymru mae rhwng 230,000 a 460,000 o bobl dros 60 oed yn cwympo, ond mae modd atal dros 50% o gwympiadau.
  • Mae 50% o bobl yn colli hyder ar ôl cwympo ond yn ailadeiladu hyder.
  • Gall teimlo’n ansicr gyfrannu at faglu a chwympo ond gall gwella cryfder a chydbwysedd wneud i chi deimlo’n fwy cadarn.

Os ydych chi neu rywun annwyl yn ei chael hi'n anoddach codi a cherdded o gwmpas, yn cael pethau'n fwy anodd pan fyddwch allan, neu'n ofni cwympo, efallai y byddwch chi'n elwa o gael ‘MOT’ cwympiadau a dosbarth ymarfer corff.

Os ydych chi’n ymweld â’n hysbytai yn ystod y dyddiadau hyn, edrychwch am ein stondinau dros dro (gwybodaeth isod).

Llinell gymorth am gwympo
Rydych chi hefyd yn gallu cysylltu â’n llinell gymorth am ragor o wybodaeth:

Stondinau gwybodaeth

Dyma amserlen o’n stondinau dros dro lle byddwch chi’n gallu derbyn gwybodaeth a chwrdd â’n harbenigwyr cwympo...

Dydd Llun 15 Medi

  • Cyntedd Ysbyty Cwm Rhondda: 9yb - 12yp
  • Cynon Linc, Aberdâr: 1.30yp - 3.30yp

Dydd Mawrth 16 Medi

 Dydd Mercher 17 Medi

  • Canolfan Hamdden Merthyr Tydfil: 1yp - 3yp

Dydd Iau 18 Medi

  • Cyntedd Ysbyty Dewi Sant: 1.30yp - 4yp

Dydd Gwener 19 Medi

  • Cyntedd Ysbyty Brenhinol Morgannwg: 9yb - 12yp

Digwyddiad Atal Cwympiadau a Lles Pen-y-bont ar Ogwr
Lleoliad: Canolfan Richard Price, Heol Betws, Llangeinwyr, Pen-y-bont ar Ogwr, CF32 8PF
Dyddiad: Dydd Mawrth 16 Medi 2025
Amseroedd: 10am – 2pm

Mae'r digwyddiad cymunedol hwn, a gynhelir gan Grŵp Partneriaeth Cwympiadau Pen-y-bont ar Ogwr, wedi'i anelu at aelodau'r cyhoedd - yn enwedig y rhai a allai fod yng nghyfnodau cynnar profi cwympiadau - yn ogystal ag unrhyw weithwyr proffesiynol a hoffai fynychu. 

Bydd y diwrnod yn cynnwys amrywiaeth o weithgareddau lles ac ataliol sy'n hyrwyddo atal codymau, heneiddio'n iach a pharhau i fod yn weithgar yn y gymuned leol, gan gynnwys:

  • Sesiynau blasu/demo
  • Gwiriadau pwysedd gwaed
  • Gwiriadau cymorth symudedd
  • Gwybodaeth a chyngor gan sefydliadau partner fel y Gwasanaeth Tân a gweithwyr iechyd proffesiynol fel Nyrsys, Ffisiotherapyddion, Therapyddion Galwedigaethol, Dietegwyr a'r Tîm Synhwyraidd.
  • Ymhlith y grwpiau cymorth cymunedol a fydd yn mynychu mae Gofal a Thrwsio CTM, Cymdeithas Sefydliadau Gwirfoddol Pen-y-bont ar Ogwr, Cymdeithas Alzheimer, Halo Leisure, Deafblind UK a Sefydliad Hunangymorth Sandville.

Gweld manylion llawn y digwyddiad yma.

Nid oes angen bwcio, mae croeso i bobl ddod ar y diwrnod.

Adnoddau ychwanegol

11/09/2025