Amddiffyn eich clyw
Yn ôl yr elusen y Sefydliad Cenedlaethol Brenhinol Pobl Fyddar a Thrwm eu Clyw, mae 18 miliwn o bobl yn y DU â rhyw fath o golled clyw. Er bod llawer o'r rhain yn oedolion hŷn, efallai eu bod wedi datblygu colled clyw oherwydd eu bod yn dod i gysylltiad â sŵn pan oeddent yn iau, felly mae'n bwysig i bobl o unrhyw oedran amddiffyn eu hunain rhag sŵn a allai niweidio eu clyw. Mae llawer mwy o bobl yn dioddef gyda tinitws neu sŵn yn y clustiau, y gall dioddefwyr eu gweld yn anabl iawn.
Mae amddiffyn rhag colli clyw yn arbennig o bwysig mewn plant ifanc. Oherwydd bod plant ifanc yn dal i ddatblygu'n gorfforol, mae'r potensial i lawer mwy o ddifrod ddigwydd i'w clyw nag i glyw oedolyn. Nid oes gan blant sy'n cael eu cario, neu mewn cadeiriau gwthio yr opsiwn o symud i ffwrdd o ffynhonnell sŵn, ac efallai y byddant hefyd yn rhy ifanc i wneud eu rhieni/gofalwyr yn ymwybodol eu bod yn cael eu heffeithio. Nid yw pob clustgap yn gweithio nac yn gweithio'n effeithiol i ddarparu amddiffyniad digonol. Felly’r cyngor i'r rhai sy'n mynychu gwyliau gyda phlant yw sicrhau eu bod yn gwisgo amddiffyniad clust dibynadwy, ei fod yn cael ei wisgo'n gywir a'u bod yn sefyll ymhell i ffwrdd o ardal y siaradwr neu flaen y llwyfannau.
Gall colli clyw gael ei achosi gan amlygiad byr sengl i sain ddwys e.e. ffrwydrad, neu gan amlygiad hirach i sŵn uchel, fel cerddoriaeth fyw wedi'i chwyddo. Rydyn ni’n argymell amddiffyn clyw pryd bynnag y bydd clyw person yn agored i lefelau sŵn o 85 desibel neu'n uwch am unrhyw gyfnod o amser. Mae traffig dinas trwm fel arfer tua 85 desibel, yn y cyfamser mae seiren ambiwlans tua 120 desibel. Amcangyfrifir bod y rhan fwyaf o gigs cerddoriaeth fyw hefyd yn cynhyrchu lefelau sŵn rhwng 100 a 120 desibel yn ôl Swyddog Gweithredol Iechyd a Diogelwch y DU. Gallai lefelau sŵn o 120 desibel neu fwy am hyd yn oed cwpl o funudau arwain at golli clyw gydol oes.
Mae angen ystyried y pellter rhwng y ffynhonnell sain a'r unigolyn yn ogystal â hyd yr amser mae'r unigolyn hwnnw'n agored i'r sŵn. Dylai oedolion ystyried gwisgo amddiffyniad clust fel plygiau clust neu ‘mufflers’, neu symud i ffwrdd o ardal y seinydd.