Sensitifrwydd i Golau

Un symptom y gellir ei brofi gan rai pobl sy'n byw gyda ME/CFS, COVID Hir neu Flinder Ôl-Feirysol yw sensitifrwydd i olau. Enw arall ar sensitifrwydd i olau yw Goleusensitif neu Ffotoffobia. Mae ffynonellau golau a all achosi sensitifrwydd yn cynnwys golau awyr agored o'r haul, goleuadau trydan dan do a golau o sgriniau fel ffonau, gliniaduron a'r teledu. Mae rhai pobl yn fwy sensitif i wahanol ffynonellau golau nag eraill.

Gall sbectol haul, sbectol hidlo ysgafn a hetiau ag ymyl helpu i reoli sensitifrwydd i olau. Ar gyfer sgriniau, gallech geisio troi'r disgleirdeb i lawr, gan ddefnyddio hidlwyr“eye comfort shield” neu ddull tywyll (a geir mewn gosodiadau ar ffonau)

Mae gan yr RNIB dudalen we a thaflen ffeithiau gyda rhagor o wybodaeth am sut i reoli'r symptom hwn. Mae'r daflen ffeithiau yn disgrifio rhai problemau llygaid gwahanol, ond os dechreuodd eich sensitifrwydd i olau ochr yn ochr â'ch symptomau ME/CFS, COVID Hir neu Flinder Ôl-Feirysol eraill, mae'n debygol mai dyma'r achos. Fodd bynnag, rydym yn argymell ymweld â'ch optometrydd lleol i gael prawf llygaid i ddiystyru achosion eraill.