Iechyd Meddwl a Lles Rhieni
Gellir defnyddio'r adnoddau canlynol i gael mynediad at gymorth os ydych chi'n cael trafferth gyda'ch iechyd meddwl a'ch lles:
- Dull Solihull
-
Cyrsiau ar-lein am ddim i rieni a gofalwyr.
- SilverCloud - Therapi iechyd meddwl ar-lein am ddim
-
Gall pobl 16 oed neu hŷn gyda gorbryder, iselder neu straen ysgafn i gymedrol gofrestru i gymryd rhan mewn cwrs 12 wythnos o therapi gan SilverCloud, a hynny ar-lein drwy eu ffôn, tabled, gliniadur neu gyfrifiadur.
- Mind Cymru
-
Gwneud iechyd meddwl yn flaenoriaeth bob dydd.
- Pum Ffordd at Les
-
Mae' Five Ways to Wellbeing yn nodi'r camau syml gall pob un ohonom eu cymryd i ofalu am ein hiechyd meddwl a'n lles.
- Adnoddau Rhwydweithiau Perinatal Cymru | Gweithrediaeth GIG Cymru
-
Taflenni cymorth a chyngor.
- Cynllun Lles Beichiogrwydd ac ar ôl geni | Tommy's
-
Mae'r Cynllun Lles yn eich helpu i ddechrau meddwl am sut rydych chi'n teimlo'n emosiynol a pha gefnogaeth y gallech fod ei hangen yn ystod eich beichiogrwydd ac ar ôl yr enedigaeth.
- Canolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Meddwl (NCMH)
-
Adnoddau ar iechyd meddwl yn ystod beichiogrwydd, gan gynnwys defnyddio meddyginiaethau yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron.
- Cymdeithas Trawma Geni
-
Os ydych chi'n rhiant sydd wedi cael trawma gan enedigaeth, mae Cymdeithas Trawma Geni yma i helpu.
- Sefydliad PANDAS y DU
-
Mae'r tîm gwirfoddolwyr ymroddedig wrth law i gynnig cefnogaeth a chyngor, a gallant eich helpu i'ch cyfeirio at sefydliadau eraill, os oes angen.